6 loại trái cây tốt cho sức khỏe của trẻ em

1. Lê: Vị ngọt mát, giúp thanh nhiệt, giải độc, giảm ho và tiêu đờm. Lê có thể chế biến thành sinh tố, nước giải khát, món ăn phù hợp cho trẻ.

2. Xoài: Có màu sắc và hương thơm hấp dẫn, vị chua ngọt dễ ăn. Xoài giàu vitamin, tốt cho dạ dày và có tác dụng lợi tiểu, được trẻ em yêu thích.

3. Bưởi: Vị chua, tính hàn, giúp giảm trướng bụng, khó tiêu, và long đờm. Bưởi cũng chứa nhiều vitamin C, tốt cho trẻ mắc bệnh tim mạch và béo phì.

4. Táo: Có lợi cho phổi, dạ dày và hệ tiêu hóa. Nước táo giúp trẻ tiêu hóa tốt hơn, và táo cũng giúp người mệt mỏi cảm thấy dễ chịu.

5. Lựu: Vị chua ngọt, tính ôn, giúp giải khát và giảm cảm giác khô miệng. Lựu có tác dụng điều trị kiết lỵ và tiêu chảy mãn tính.

Nho rất giàu dinh dưỡng, tốt cho gan, thận, máu và giúp lợi tiểu. Khi sấy khô, nho tăng cường lượng sắt và đường, trở thành món ăn vặt bổ ích cho trẻ em, phụ nữ và người thiếu máu. Nếu chỉ chú trọng vitamin D và canxi mà bỏ qua các chất dinh dưỡng khác là một thiếu sót lớn.

Source: https://afamily.vn/me-va-be/6-loai-qua-co-loi-cho-suc-khoe-cua-be-20130912113758250.chn